在外表越来越重要的今天，颜值和身材成为了很多人焦虑的源头，颜值可以用P图，化妆，整容去解决，但身材胖瘦却很难伪装，于是在网络上A4腰等各种曲线的刺激下，很多女性都走上相对健身来说更加简单轻松的节食这条道路，合理健康的控制自己的进食对保持身材来说当然是重要的，但如果由于对自己身材的过分在意，而使得进食控制演变成厌食和贪食，那么它不仅不能帮助我们保持身材，反而还会对我们的身体造成危害。

厌食和贪食都属于进食障碍，虽然它们给人的感觉是两个完全不同的极端，但本质却类似，他们通常都有着管理好自己身材的愿望，并迫切的希望自己的身材能够完全符合外界权威或审美专家们所定义的那种完美，这种对他人标准的完全认可和服从，总是让他们的自我处在一种被他人控制的状态之中，而吃和不吃便成为了他们找到自己对自身的控制感的一种方式。

厌食的人他们更像是在做一种冷漠且无声的反抗：我认同你的标准，并通过对自己严苛的控制去证明自己是受控且优秀的，而最后用被搞垮身体则表达了自己在被控制当中不敢言说的绝望和愤怒。

贪食的人情感会更加强烈，突然间的暴进暴食似乎象征着他们对枷锁的冲击，但在咀嚼和吞咽带来的短暂的满足感过后，他们通常又会在对自己这一行为的懊悔当中开始催吐或是吃泻药。

这两种表现都在传递一种既希望能够完全的控制和主宰自己，又依然将自己的价值感建立在他人的标准与期望之上的矛盾状态。这种矛盾的状态并非一朝一夕形成，据数据统计，大部分进食障碍的孩子都有着控制欲较强的父母。

在成长过程中被过多的控制，便意味着我们需要去更多的压抑自我，这会使得我们心理上某些部分的成长由于没有被顾及到而变得停滞，于是，当某一天我们幡然醒悟希望去主宰和控制自己时，便容易陷入到了这样的矛盾状态当中，因为我们会发现自己的心理状态和能力并没有办法提供相应的支持。

另一方面，为什么进食障碍的人要选择吃这件事来对抗控制，而不是选择拖延或者撒谎等其他的方式？这或许和成长过程中的很多因素都有关系，但值得重视的一点是，食物既是人活下去的必需品，同时也是人在生命早期时与父母建立正向情感联结的重要媒介，那么当一个人开始用吃来对抗被控制时，这一心理层面的问题无疑已经开始影响到了生理层面的健康（部分进食障碍的人甚至认为食物对自己是有害的），同时也意味着这种被控制的经历可能在很早的时候就已经明显的发生，并强烈的影响到了自己的心理成长。

所以，想要解决进食障碍的问题，并不是单纯的从食物或药物层面入手就能够成功的，对自身心理和精神层面的关注，也同样重要的。

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